讓這兩位小朋友之間還有聯誼，屬於一個過渡期。升上小學後，經過長一點時間，他們也會認識新朋友。但在過渡階段，我們也想讓他知道幼稚園的好朋友，其實你也是能找到他們的，他不是消失了。直至他在小學認識了新的朋友，這些他便會慢慢放開了。

但是如果除了剛才所說朋友的分離，令他或多或少會有不同的焦慮。例如小朋友真的很不想上學，令媽媽很煩擾，甚至回來後會哭，或者是不願換校服。畢竟小一入學後，他的世界完全改變了，很熟悉的老師、環境和比較輕鬆的上課模式，上小學後便截然不同。

通常小朋友放學後跟你說：「我今天很想念你！」這句說話其實是魔術語，魔術語在哪裡？很多家長不知道的便會直接回答：「我也很想念你。」但是他不明白小朋友放學的時候跟你說：「我很想念你。」其實已經說明他今天應該有些困難出現了。

上學其實很忙碌的，每個課堂要聽課，又要做堂課，小息時也要玩，然後就是吃午餐，節目是很充實的。35分鐘後又轉另一位老師，又要學新東西了，其實沒有空間讓他坐著放空，想起爸媽。但是當不順利的時間一出現，他第一時間便會想起爸媽，因為爸媽才是他最強大的後盾。

所以如果小朋友一放學便很主動地說：「我今天很想念你。」家長應問他：「在做甚麼事情時最想念我？」那我們便比較容易知道他面對甚麼的時候，可能小息沒有朋友陪伴的時候？上課時老師問問題不懂得回答的時候？他聽不懂的時候？這令我們更清楚知道怎樣幫助他。另外，要隨時準備一件外套。大人都一樣 需要有披肩，披肩會相對好一點。另一方面，小朋友衣服濕透了，我們都應預備多一件衣服可以替換，讓衣服不會濕漉漉地黏著背部使他著涼。其實現時的汗巾都很長，可以放在背上，拿出汗巾抹汗後，衣服都能保持乾爽。

在飲食方面，我們可以注意小朋友有沒有一個均衡的飲食。但要謹記小朋友必有偏食情況，因為他們還小，同時想獨立自主會有很多意見。但是當我們堅持

每樣食物都給他們繼續嘗試，今天不吃，改天再繼續嘗試，他可能會嘗試吃，吃多了並習慣後就不會出現偏食的情況。可能嘗試的那一次，只是剛放進口就覺得想吐出來都不要緊，因為他已經嘗試過味道。但大家都可以有不屈不撓的精神繼續嘗試。

除了我們要小朋友吃飯，我都會建議加一些小米來煲飯，因為小米有很多種不同的維他命和礦物質，可以增強抵抗力，尤其擁有豐富的維他命B雜，也有鈣質和鐵質。另外，也要緊記吃所有的蔬菜水果，不只要顧著讀書上學，卻忘記吃水果。而維他命C都會幫助，我們增加抵抗力。

當然還有肉類，但其實份量不用太多，過多反而會增加，肝臟和腎臟的負擔，那要多少份量才足夠呢？譬如 2至3歲小朋友，大約食一個半廣東麻雀大小的份量已經足夠，不用吃整塊豬扒那麼大塊的份量才算是足夠。每天一至兩杯奶，也是很好的「超級食物」，因為奶本身集合多種營養素，我們稱為全能食物。

有這樣東西就能幫助小朋友建立基礎，而我們亦不需要進食補充劑。因為補充劑 難免不會知道是否過量，尤其是現時很多人流行吃魚油丸，其實魚油丸本身份量是可能過多，血便容易薄了。

另外一個問題是來源 不知從何而來的魚，可能有污染的危機。如果能吃新鮮的魚就比較好，紅衫魚都有很多的（Omega-3）脂肪酸在內。

最後可以煲一些湯水，這個湯水是我自己小朋友都會喝的，喝後抵抗力較好，不會經常在上學後帶病回家，也不會經常不能上學，就是「合桃腰果栗子湯」。我會買二両合桃、二両腰果 、半磅栗子加些粟米紅蘿蔔，放或不放瘦肉也可以。因為已有很甜的味道，這個湯其實一家大小都能喝，就算是嬰兒一歲以上也可以喝，就能增強抵抗力而不容易生病。